Как выбрать беговую дорожку?

Ответственным шагом для увлечённого фитнесом и спортом человека является выбор личной беговой дорожки. Зачастую желание добиваться прогресса в тренировках снижается если вам приходится заниматься на неисправном или не подходящем вам по каким-то параметрам устройстве. Только собрав исчерпывающую информацию о современных типах беговых дорожек, сравнив их технические характеристики и функциональные возможности, вы сможете сделать правильный выбор. На что следует обратить внимание? На разнообразие тренировочных планов, на надёжность мотора, компактность размеров и удобство в использовании информационного дисплея.

Беговая дорожка для зала и для дома: в чём разница?

Приходя в фитнес-центр и приступая к разминке на дорожке, вы можете заметить, что большинство из них эксплуатируются в режиме нон-стоп без перебоев и поломок. Именно повышенной износостойкостью и большим беговым запасом отличаются профессиональные дорожки от домашних. Модели беговых дорожек для дома позволяют вам осуществить точные индивидуальные настройки. Их достоинством также являются более компактные размеры, поскольку домашние беговые дорожки устанавливают на ограниченном пространстве городской квартиры.

Какой тип механизма выбрать?

Беговой механизм дорожки может приводится в действие усилиями спортсмена или за счёт электрической тяги. Конечно, модели с беговым полотном, приводимым в действие за счёт ваших ног, стоят дешевле. Считается, что они естественным образом имитируют бег или ходьбу по земле, а для их настройки достаточно самому повышать или понижать темп тренировок. Механическую дорожку нужно брать тем, кто любит самостоятельный бег.
Беговые дорожки с электрическим приводом рассчитаны на большую функциональность. Они управляются с помощью нажатия на кнопки экрана на приборной панели. Такие дорожки стоят дороже, но и положительный эффект, оказываемый ими, обычно выше. Их можно использовать людям, имеющим проблемы с ногами, например.

Программы тренировок

Специалисты утверждают, что гоняться за большим числом опций сейчас вряд ли стоит. Не совершайте расхожую ошибку, купив дорого тренажер для использования только на половину или меньший объём его возможностей. Гораздо важнее, чем наличие огромного количества опциональных возможностей, точная настройка тренажера под себя, в том числе под параметры роста, веса, с учётом уровня пульса. Занятия на тренажере должны проходить в комфортном для вас темпе и при уровне нагрузки, который соответствует графикам ваших фитнес-тренировок. Идеальным решением будет загрузка нужных параметров в программу тренажера под руководством опытного тренера сразу после его покупки.

Максимальный допустимый вес тренажера и размеры беговой дорожки

Беговую дорожку принято выбирать с щедрым запасом максимальной весовой нагрузки, как и другое спортивное оборудование. Динамическая нагрузка, оказываемая пользователем на беговое полотно, является существенным фактором, влияющим на срок службы дорожки. Длительные комфортные тренировки и бесперебойную работу может обеспечить только надёжная модель. Если вы используете беговую дорожку в качестве средства для избавления от лишнего веса, то берите модели с максимальным весом занимающегося на ней человека в диапазоне от 100 до 150 кг. Тем, чей вес не превышает 80 килограммов, можно посоветовать беговую дорожку до 100 кг соответственно.

Само беговое полотно не должно быть слишком узким и коротким. Оптимальные его параметры для людей со средним ростом 175 см – это лента сорок на 120 см. Если ваш рост превышает 175 см, прибавляйте 10 см к этой средней длине дорожки. Взяв на вооружение ценные советы, а также отзывы других покупателей и экспертные оценки профессиональных тренеров и спортсменов, вы сможете выбрать идеально подходящий вам тренажер. Покупка достойной беговой дорожки, несомненно, приведёт к быстрому результату и росту спортивных показателей.